طرز تهیه سالاد تبوله با خردکن مولینکس به شرح زیر خدمتتان تقدیم می گردد.

چگونه سالاد تبوله را با خردکن مولینکس آماده کنیم؟

 

سالاد تبوله یکی از انواع سالادهای عربی معروف در جهان است که اصالت آن متعلق به کشور لبنان می باشد. این سالاد خوشمزه از کالری پایینی برخوردار است و به همین جهت برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستند بسیار مفید است.

 

مواد لازم:

بلغور گندم ۱پیمانه

خیار 2 عدد متوسط

گوجه 2 عدد متوسط یا چند عدد گیلاسی

جعفری  ¼  پیمانه

نعنا  ¼ پیمانه

سیر 1 حبه 

پیازچه  2 عدد

لیمو ترش تازه 2عدد

روغن زیتون ½  پیمانه

نمک و فلفل به مقدار کافی

 

طرز تهیه:

 

بلغور را در کاسه کوچکی بریزید. به آن مقداری آب اضافه کنید تا حدود دو سانت روی بلغور را بپوشاند. 20 دقیقه صبر کنید تا بلغور آب را به خود جذب کند و حجم آن دو برابر شود. خیار و گوجه را نگینی ریز خرد میکنیم. . سپس خردکن مولینکس را برداشته و پیازچه را خرد میکنیم. سیر و جعفری و نعنا رو نیز با خردکن مولینکس خرد میکنیم و به مخلوط خیار و گوجه اضافه میکنیم. ودر آخر پیازچه خرد شده را که با خرد کن مولینکس خرد کردیم به همراه بلغور گندم به مواد اضافه کرده و مخلوط میکنیم.

برای تهیه سس این سالاد هم آبلیمو و روغن زیتون و نمک و فلفل رو باهم مخلوط میکنیم و به سالاد اضافه میکنیم. نوش جان

برای تهیه سالاد تبوله بدون گلوتن میتوانید به جای بلغور گندم از دانه کینوا استفاده کنید.

این سالاد به دلیل سبزیجات زیاد خیلی سریع تازگی اش را از دست میدهد. پس بهتر است درست قبل از سرو تهیه اش کنید.

.

جهت خرید و ملاحظه قیمت مولینکس و مشخصات فنی به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمایید.
.
در خرید مولینکس به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.