هر ساله پس از ماه مبارك رمضان افراد افزايش وزن پيدا مي كنند و يا ضعيف مي شوند و يا دچار بيماري هاي گوارشي مي شوند كه دلیل این عوارض پرخوري و بدخوري است.
از چه مواد غذایی در ماه رمضان استفاده شود؟
- در ماه رمضان از مواد غذايي همچون گوشت، مرغ، ماهي، لبنيات و سبزي ها استفاده کنید. مصرف تمام مواد غذايي بايد روي اصول و برنامه باشد. مثلا مصرف بالاي لبنيات بدون مصرف آب به ميزان كافي ، احتمال ايجاد سنگهاي مجاري ادراري را بسيار افزايش مي دهد.
- همچنين مصرف مواد پروتئيني (گوشت، مرغ، ماهي) به تنهايي كافي نيست، بلكه در كنار آنها بايد از سبزيجات، سالاد، آب و حبوبات استفاده كرد تا از يبوست جلوگيري شود و بايد در نظر داشت كه مصرف زياد غذاهاي پروتئيني باعث تشنگي مي شود.
- مصرف چاي به دليل خاصيت ادرارآوري و كافئين موجود در آن توصيه نمي شود.
- نوجوانان بايد در وعده سحر به مقدار كافي غذا بخورند و آب ميوه هايي مثل آب هويج و آب گوجه فرنگي را بسيار مصرف كنند. (برای درست کردن آب گوجه فرنگی می توانید از مخلوط کن مولینکس استفاده کنید همچنین برای درست کردن آب هویج از آبمیوه گیری مولینکس استفاده کنید)
در خرید محصولات مولینکس به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.
