جزئیات مطلب

تاریخ ارسال : ۲۵ مهر ۱۴۰۰

سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی با خردکن تک الکتریک

سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی با خردکن تک الکتریک

طرز تهیه سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی با خردکن تک الکتریک به شرح زیر خدمتتان تقدیم می گردد.

چگونه مواد سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی را با خردکن تک الکتریک آماده کنیم؟

 

برای داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی جای دادن سبزیجات، غله و حبوبات در سبد غذایی می تواند بسیار کمک کننده و با اهمیت باشد. چشم بلبلی لوبیایی کم کالری است و تقریبا در هر صد گرمش، سیزده کالری موجود است و به راحتی می توانید  به عنوان خوراک رژیمی و سیر کننده استفاده کنیم چرا که سرشار از فیبراست و این فیبر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم کمک می کند.

 

مواد لازم:

لوبیا چشم بلبلی 2 پیمانه

ذرت 1 عدد

گوجه فرنگی 2 عدد

فلفل دلمه کوچک 1 عدد

پیازچه1 عدد

جعفری تازه به مقدار لازم

روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری

سرکه بالزامیک، پودر سیر،آب لیمو تازه، پودر آویشن،نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم

 

 طرز تهیه:

لوبیا چشم بلبلی را حدود 8 ساعت خیس کنید. آب لوبیا را عوض کنید و لوبیا را به مدت دو ساعت بپزید تا آب آن کشیده شود. می توانید برای جلوگیری از نفخ، از مقداری سرکه در حین پخت استفاده کیند.

ذرت را از وسط دو نیم کنید و با مقداری آب و نمک بپزید. پس از پخت ذرت را دان کنید.

پیازچه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، جعفری را جداد جدا با خردکن تک الکتریک خردکنید. پس از پخته و سرد شدن لوبیا چشم بلبلی تمام موادی را که با خردکن تک الکتریک خرد کرده اید را به همراه ذرت دانه شده، نمک، فلفل قرمز،پودر سیرو آویشن ، روغن زیتون، سرکه بالزامیک و آب لیمو تازه با هم مخلوط کنید و سالاد لوبیا را در یخچال قرار دهید تا مزه مواد به خورد هم برود و پس از آن سالاد را سرو کنید. نوش جان

.

جهت خرید تک الکتریک ، ملاحظه قیمت تک الکتریک و مشخصات فنی به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمائید.
.
در خرید تک الکتریک به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.

 

خردکن تک الکتریک