جزئیات مطلب

تاریخ ارسال : ۲۲ مرداد ۱۳۹۸

سالاد رژیمی کینوا با غذاساز مولینکس

سالاد رژیمی کینوا با غذاساز مولینکس

کینوا سالادی خوشمزه و مقوی است

سالاد رژیمی کینوا با غذاساز مولینکس

مواد لازم:

کینوا: ۱/۲ لیوان

قارچ: ۱ کیلوگرم

لوبیا چیتی: ۲۰۰ گرم

گشنیز: ۱۰۰ گرم

خیار شور: ۱۰۰ گرم

ذرت: ۲۰۰ گرم

آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری

نمک: به میزان لازم

فلفل سیاه: به میزان لازم

روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه سالاد رژیمی با کینوا:

ابتدا کینوا را با یک لیوان آب به مدت 20 دقیقه بپزید.

با رنده غذاساز مولینکس قارچ ها را به ورقه ورقه کنید و با یک قاشق غذاخوری آبلیمو و کمی نمک بپزید.

لوبیا چیتی کنسروی و ذرت را بپزید.

گشنیز را با خردکن غذاساز مولینکس خرد کنید.

کینوای پخته شده، قارچ، ذرت، لوبیا و گشنیز را در کاسه بزرگی مخلوط کنید.

و با مواد نمک، فلفل، آبلیمو و روغن زیتون مزه دار کنید.

مخلوط را به مدت یک ساعت درون یخچال قرار دهید.

بعد از این مدت سالاد شما آماده است نوش جان

غذاساز مولینکس