کینوا سالادی خوشمزه و مقوی است
سالاد رژیمی کینوا با غذاساز مولینکس
مواد لازم:
کینوا: ۱/۲ لیوان
قارچ: ۱ کیلوگرم
لوبیا چیتی: ۲۰۰ گرم
گشنیز: ۱۰۰ گرم
خیار شور: ۱۰۰ گرم
ذرت: ۲۰۰ گرم
آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
نمک: به میزان لازم
فلفل سیاه: به میزان لازم
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه سالاد رژیمی با کینوا:
ابتدا کینوا را با یک لیوان آب به مدت 20 دقیقه بپزید.
با رنده غذاساز مولینکس قارچ ها را به ورقه ورقه کنید و با یک قاشق غذاخوری آبلیمو و کمی نمک بپزید.
لوبیا چیتی کنسروی و ذرت را بپزید.
گشنیز را با خردکن غذاساز مولینکس خرد کنید.
کینوای پخته شده، قارچ، ذرت، لوبیا و گشنیز را در کاسه بزرگی مخلوط کنید.
و با مواد نمک، فلفل، آبلیمو و روغن زیتون مزه دار کنید.
مخلوط را به مدت یک ساعت درون یخچال قرار دهید.
بعد از این مدت سالاد شما آماده است نوش جان
