طرز تهیه بشقاب سبزیجات با غذاساز مولینکس به شرح زیر خدمتتان تقدیم می گردد.

چگونه بشقاب سبزیجات را با غذاسازمولینکس آماده کنیم؟

 

بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و گیاه‌خواری هستند، به حساب می‌آید. سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که مصرف روزانه آن‌ها ضامن سلامتی شما بوده و از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و چاقی جلوگیری می‌کنند. به طور کلی مصرف روزانه ۲۰۰ گرم سبزیجات برای بدن انسان لازم است که این مقدار برای افراد سالمند و کودکان کمتر است.

 

مواد لازم :

کدو سبز 2 عدد متوسط

بادمجان 1 عدد متوسط

قارچ 200 گرم

کلم بروکلی 1 بسته

سیب زمینی 2 عدد متوسط

هویج 2 عدد متوسط

ذرت 1 فنجان

عصاره گوشت 100 گرم

سرکه بالزامیک 2 قاشق غذاخوری

لیموترش تازه 5 عدد

گوجه فرنگی گیلاسی 5 عدد

پودر سیر، آویشن ، فلفل سیاه ، نمک دریا به میزان لازم

 

طرز تهیه:

 

کدو ، بادمجان ، هویج و سیب زمینی را با رنده چیپسی غذاسازمولینکس رنده کرده وگوجه فرنگی ،کدو ، ذرت و قارچ را در ظرف بخارپز بریزید تا پخته شود سپس بادمجان رنده شده با غذاساز مولینکس را در روغن زیتون تفت دهید  و کلم بروکلی را به ابعاد کوچک برش دهید و در کره کمی تفت دهید و آبلیموی تازه روی آن بریزید وسپس هویج رنده شده را با مقداری از شکر و آبلیموی تازه بپزید و کره ، عصاره گوشت ، یک فنجان آب به همراه سرکه بالزامیک ،پودر سیر، آویشن، فلفل ، نمک دریایی را با آب لیمو ترش ترکیب کرده و بعد از 10 دقیقه جوشاندن روی سبزیجات پخته شده بریزید و در دیس چیده شده ریخته و سرو نمایید.نوش جان

.

جهت خرید و ملاحظه قیمت مولینکس و مشخصات فنی به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمایید.
.
در خرید مولینکس به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.