طرز تهیه اوتمیل بدون شیر

اوتمیل با مخلوط کن مولینکس

 

مخلوط کن مولینکس

 

اوتمیل یکی از مقوی ترین صبحانه ها و میان وعده ها است که بیشتر افرادی که می خواهند رژیم بگیرند از این غذا برای صبحانه یا میان وعده استفاده می کنند. مواد اصلی اوتمیل جو پرک یا جو دوسر، شیر است. می توانید برای مقوی تر کردن اوتمیل از انواع میوه مانند سیب، توت فرنگی و موز یا از انواع مغز آجیل ها مانند گردو، بادام زمینی، بادام درختی یا پسته استفاده کنید.

جو دوسر به عنوان یک منبع عالی از غلات کامل، حاوی یک نشاسته محافظ قلب به نام بتا گلوکان است که می تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش می دهد.

 

مواد لازم:

جو پرک ½  فنجان

دانه چیا 1 قاشق غذا خوری

عسل 2 قاشق غذا خوری

ماست ساده 3 قاشق غذاخوری

موز 1 عدد

گردو 1 پیمانه

نمک کمی

 

طرز تهیه:

 

جو پرک را به همراه آب و دانه چیا داخل مخلوط کن مولینکس ریخته و با هم مخلوط کنید سپس عسل، ماست و کمی نمک و گردو را به موادتان اضافه کنید و دوباره با مخلوط کن مولینکس با هم مخلوط نمایید.

این مدل مخلوط کن دارای 5 حالت تنظیم سرعت است و تیغه این مخلوط کن با بهره گیری از تکنولوژی انحصاری مولینکس   (Triplax) خرد کردن مواد سخت مثل گردو را در کمترین زمان ممکن و بدون آسیب به مخلوط کن ممکن کرده است.

سپس مواد را از پارچ مخلوط کن مولینکس خارج کرده و  به مدت ۳ ساعت داخل یخچال قرار دهید این نکته را به یاد داشته باشید ظرفی که انتخاب می کنید حتما در دار باشد و در ظرف را بگذارید بعد داخل یخچال قرار دهید.

ظرفی که دوست دارید اوتمیل را در آن سرو کنید روی میز کار قرار دهید موزها را که آماده کردید درون ظرفتان بریزید و مواد اوتمیل را با مغزهای آجیل مانند گردو تزیئن نمایید.

 

خرید مولینکس

 

جهت خرید مولینکس ، ملاحظه قیمت مولینکس و مشخصات فنی مخلوط کن مولینکس به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمایید.

در خرید مولینکس به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.