چند کاره تک الکتریک

طرز تهیه بشقاب سبزیجات با چند کاره تک الکتریک

 

چند کاره تک الکتریک

 

 

بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و گیاه‌خواری هستند، به حساب می‌آید. سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که مصرف روزانه آن‌ها ضامن سلامتی شما بوده و از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و چاقی جلوگیری می‌کنند. به طور کلی مصرف روزانه ۲۰۰ گرم سبزیجات برای بدن انسان لازم است که این مقدار برای افراد سالمند و کودکان کمتر است.

 

مواد لازم:

سیب زمینی کوچک 2 عدد

کدوسبزدو عدد

کلم بروکلی یک دسته

هویج دو عدد

قارچ۱۵۰ گرم

بادمجان دو عدد

لیموترش دو عدد

نخود فرنگی 1 پیمانه

سرکه بالزامیک دو قاشق غذاخوری

پیازچه دو ساقه

نمک ، فلفل ،سس سویا، آویشن، پودر سیر

 

طرز تهیه:

در ابتدای شروع به کار مقداری آب و نمک در دیگ چندکاره تک الکتریک ریخته و منو بخار پز را فعال می کنیم.

بادمجان‌ها را حلقه ‌ای کرده و نمک‌پاش کنید تا تلخی آن‌ها گرفته شود سپس بر روی سبد بخار پز چند کاره تک الکتریک قرار دهید.

سیب زمینی پوست کنده ، کلم بروکلی ، کدو، قارچ ،هویج ها را همگی حلقه حلقه کرده ادویه ها را اضافه کرده به همراه نخود فرنگی ها بر روی سبد بخار پز چند کاره تک الکتریک جداگانه قرار می دهیم تا بخارپز شوند.

سپس تمامی سبزیجات را در بشقاب خود می چینید وبه همراه لیمو ترش تازه ، سرکه بالزامیک و پیازچه های خرد شده سرو کنید. نوش جان

 

خرید تک ااکتریک

 

جهت خرید تک الکتریک ، ملاحظه قیمت تک الکتریک و مشخصات فنی چندکاره تک الکتریک به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمائید.

در خرید تک الکتریک به گارانتی 24 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.