طرز تهیه رولت سبزی و ماهی با همزن تک الکتریک به شرح زیر خدمتتان تقدیم می گردد.

چگونه رولت سبزی و ماهی را با همزن تک الکتریک تهیه کنیم؟

 

ماهی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ دارد. این اسیدهای چرب برای عملکرد مطلوب بدن و مغز بسیار حیاتی هستند و ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را تا حد زیادی کاهش می‌دهند. برای تأمین امگا ۳، خوردن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می‌شود. خلاصه اینکه، ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین و مواد معدنی است. با این استفاده از این دستورغذایی نه تنها از خوردن ماهی لذت می برید بلکه برای کسانی که کوکوی سبزی را هم دوست دارند خوردن این غذا، بسیار لذت بخش خواهد بود.

  

مواد لازم:

ماهی قزل آلا ۱عدد کوچک

آبلیمو ۲قاشق سوپ خوری

نمک و روغن  به میزان لازم

سبزی کوکو ۵۰۰گرم

تخم مرغ ۳عدد

نمک، فلفل سیاه به میزان لازم

آرد سفید ۱قاشق سوپ‌خوری

روغن مخصوص سرخ‌کردنی  یک سوم پیمانه

پودر سیر، زردچوبه، جوز هندی، پودر زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه به میزان دلخواه

 

طرز تهیه:

ماهی قزل آلا را به همراه آب لیمو و ادویه ها و نمک با مقداری روغن داخل تابه سرخ کنید تا مغز پخت شود. سپس استخوان های آن را جدا نموده و ماهی را ریش ریش کنید.

در ظرفی جداگانه، سبزی کوکو را با تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و آرد به وسیله همزن برقی تک الکتریک ترکیب کرده و داخل تابه ای بزرگ سرخ کنید.

پس از آنکه تخم مرغ آن پخته شد؛ شعله را خاموش نمایید.

حال، ماهی های ریش شده را در وسط کوکو قرار دهید و سبزی را رول کنید و داخل فویل آلومینیوم بپیچید و در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا پخته شود و فرم بگیرد سپس برش بزنید. نوش جان

.

جهت خرید و ملاحظه قیمت تک الکتریک و مشخصات فنی به فروشگاه اینترنتی www.badr24.com  مراجعه فرمائید.
.
در خرید تک الکتریک به گارانتی 18 ماه بدرسان الکتریک توجه فرمایید.